Juhend kaasava välistrenniala kujundamiseks
Välijõusaalid on muutunud populaarseks viisiks, kuidas end vormis hoida, ja selleks on hea põhjus. Need ei ole mitte ainult suurepärane ja kuluefektiivne viis kogu keha treenimiseks, vaid pakuvad ka ainulaadset välitingimustes toimuvat, mida traditsioonilises jõusaalis ei ole võimalik leida.
Hankige mõned nõuanded, kuidas luua oma kogukonnale külalislahke ja kaasav vabaõhutreeninguruum. Paneme kõik liikuma!
Miks ehitada välijõusaal?
Välijõusaali lisamine parki või puhkealale soodustab elanike tervislikumat eluviisi. Välitreeningud pakuvad värsket õhku, loomulikku päikesevalgust, parandavad vaimset tervist ja vähendavad stressi. Need on tavaliselt taskukohasemad, nõuavad vähem hooldust kui siseruumides asuvad jõusaalid ja on keskkonnasõbralikumad. Järelikult võib välijõusaal tuua kaasa tervemad ja õnnelikumad elanikud.
1 Anda inimestele treeningu ajal värsket õhku
Liikumine vabas õhus pakub palju kasu tervisele, sealhulgas parandab füüsilist ja vaimset tervist. Liikumine õues pakub värsket õhku ja päikesevalgusest saadavat D-vitamiini, mis siseruumides sageli puudub. Välijõusaal on ideaalne neile, kes soovivad mitmekesistada oma treeningrutiini ja nautida looduskeskkonda.
2 Pakkuda mugavust piirkonnas asuvatele inimestele
Elanikud saavad kasutada lähedalasuvas pargis asuvat välijõusaali. Selline ligipääsetav asukoht suurendab tõenäosust, et inimesed treenivad ja parandavad oma füüsilist vormi. Jõusaali paigutamine avalikku parki pakub tasuta alternatiivi neile, kes ei saa endale traditsioonilist jõusaali lubada. Välijõusaalid võimaldavad inimestel igal ajal treenida, ilma et nad peaksid muretsema lepingute, tasude või rahaliste kohustuste pärast.
3 Luua atraktsioon uutele elanikele või pargikasutajatele
Tänapäeva koduostjad seavad kodu valikul esikohale elustiili mugavused. Lähedal asuv välijõusaal on atraktiivne omadus neile, kes soovivad mugavaid treeninguvõimalusi. See võib aidata teie piirkonnal konkurentidest eristuda, muutes selle potentsiaalsete ostjate jaoks ihaldusväärsemaks. Välijõusaal pakub mugavust ja soodustab elanike kogukonnatunnet.
4 Kohalike jooksuradade kasutamise suurendamine
Väljas asuva jõusaali lisamine jooksurajale pakub mitmeid eeliseid. See võib meelitada ligi inimesi, kes ei pruugi olla marsruudist teadlikud, ja pakkuda mugavat võimalust täiendada oma jooksurutiini. Mitmesugused treeninguvõimalused ühes kohas suurendavad kasutajate mugavust ja võivad suurendada liiklust marsruudil, suurendades selle populaarsust.
Väljas asuva jõusaali projekteerimine
Enne oma välifitnessi projekti alustamist veenduge, et teil on olemas kõik vajalikud elemendid edu saavutamiseks. Hoolika planeerimise ja projekteerimisega saate luua aktiivset tegevust otsivate inimeste jaoks populaarse koha. Hästi paigutatud jõusaal võib meelitada inimesi lähedalasuvatelt treeningradadelt, tõhustades nende rutiini jõutreeninguga.
Et täita kõrgeimaid ohutuse ja sobivuse standarditele, järgige neid projekteerimise ja loomise nõuandeid. Me saame teid juhendada iga sammu kaudu, algusest lõpuni, nii et ärge kõhkle võtke meiega ühendust toetuse saamiseks.
1. Eelarve
Enne väliujula projekti alustamist veenduge, et teil on selge eelarve, et vältida kulude alahindamist ja tagada projekti lõpuleviimine. Eelarve aitab kindlaks teha rahastamisallikad, optimeerib ressursside kasutamist ning määrab spordisaali suuruse ja varustuse. Avalikud spordisaalid võivad kasutada toetusi või annetusi, samas kui eraõiguslikud spordisaalid võivad toetuda elanike tasudele. Vajalik võib olla asjaomaste organisatsioonide rahaline heakskiit. Täpne eelarve on väga oluline koha planeerimiseks, varustuse ja paigaldamise jaoks.
2. Asukoht
Õues asuva spordiala jaoks õige asukoha valimine on selle edu seisukohalt ülioluline. Võtke arvesse mugavuste lähedust, ühistranspordiühendust ja olemasolevaid välitingimusi. Mugav asukoht tagab kasutajate suurema kaasatuse. Kaaluge ka kohalikku kliimat, et tagada aastaringne kasutatavus. Ideaalis paigutage spordiala sinna, kus see tõmbab tähelepanu ja on kergesti ligipääsetav. Avalikes parkides paigutage see jooksu- või jalgrattaradade lähedusse ja pakkuge autoga liiklejatele piisavat parkimisvõimalust.
3. Ehitusplatsi planeerimine
Väljakute planeerimine on välistrennide projekti puhul väga oluline. See aitab kindlaks määrata parima asukoha, hinnata riske, nagu keskkonnaohud või juurdepääsuprobleemid, ning tagada vastavus kohalikele tsoneerimis- ja ehitusnormidele. Nõuetekohane planeerimine aitab ka eelarve koostamisel, sest see võimaldab kindlaks teha võimalikud kulud. Valige hea drenaažiga ja suvise mugavuse tagamiseks piisava varjuga koht. Lahendada madalad kohad, lisades pinnast, et vältida vee paisumist, mis võib tekitada ohutusriski.
4. Ohutus
Välitingimustes kasutatavate treeningseadmete kasutajate ohutuse tagamine on esmatähtis. Kasutage vastupidavaid materjale ja kinnitusi, et kaitsta vandalismi eest ja pikendada seadme kasutusiga. Valgustite lisamine võimaldab seadmeid kasutada ka pärast pimedat või pilves päevadel, suurendades turvalisust ja hoides ära vandalismi. See nähtavus aitab hoida spordisaali heas seisukorras, et seda kauem nautida.
5. Sihtkasutajad
Väljas asuva spordisaidi sihtrühma kindlakstegemiseks kaaluge konteksti, milles seda kasutatakse. Näiteks kui see on osa korterikompleksist, mis on mõeldud noortele, üksikutele inimestele, tuleks lisada sporditunnid ja suhtlemisvõimalused. Teisest küljest, kui jõusaal asub jooksurada lähedal, ei pruugi rohkem kardioseadmeid vaja olla.
6. Juurdepääsetavus
Teie välijõusaal peab olema ligipääsetav. Võimaluse korral tagage, et spordisaali lähedal on reserveeritud ligipääsetavad parkimiskohad ning et kõik kõnniteed ja maapind on liikumisabivahendeid kasutavatele inimestele sobivad.
7. Paigaldatavad seadmed
Valige oma välisrajatise jaoks vastupidavad ja eelarvesõbralikud seadmed. Veenduge, et igal jaamal on piisavalt ruumi ohutuks kasutamiseks, kattumata teistega. Lisage visuaalseid viiteid, et näidata seadmete nõuetekohast kasutamist, mis on kasulik emakeelena mittekõnelejatele.
8. Pinnakate
Välijõusaalis peaks olema kergesti ligipääsetav maapind. Kaks kõige levinumat valikut on kummist märgpinnakate ja lahtine pinnamaterjal. Valitud valik sõltub teie eelarvest ja seadme tüübist, mida te kavatsete paigaldada.
9. Edendamine
Veenduge, et teie uut väliklubi kasutatakse hästi, korraldades avamisürituse. Kutsuge spordispetsialiste, kes demonstreerivad seadmeid ja teavitavad kohalikke elanikke üritusest. Propageerige jõusaali üldkasutatavatel aladel olevate siltide ja veebisaitide uuenduste kaudu osana laiemast kampaaniast. Õige strateegia abil meelitab teie investeering rohkem kasutajaid.
Miks valida HAGS?
Originaal
HAGS on üks vähestest välikäimla seadmete originaalvarustuse tootjatest Euroopas.
See tähendab, et me ei toetu imporditud toodetele või komponentidele, tagades, et originaalvaruosad või remonditööd saab vajadusel kiiresti ja viivitamatult tarnida.
Kõik fitness-tooted ei ole võrdsed ja kuigi erinevused võivad tunduda väikesed, on oluline tähele panna terviklikkust, millega me oma tooteid kujundame.
Kõrge kvaliteet
Kasutame oma sisemiste puhvrite puhul kvaliteetseid materjale ja tootmismeetodeid, mis aitavad vähendada kinnijäämise ja vigastuste ohtu. Meie laagritel on suur jooksutäpsus, kiire jõudlus ja suur süsteemi jäikus.
Kasutame paljude terasosade puhul pideva keevituse tehnikat. See aitab kõrvaldada vee sissetungi ning vältida roostet ja korrosiooni. Meie akrediteeritud pulbervärvisüsteem on ökonoomne, pikaajaline ja värvikindel.
Kaasav
Kujundame seadmed, mis esitavad teile väljakutseid, olenemata teie võimetest või kehakujust.
Me kasutame disainiprotsessi käigus antropomeetrilisi andmeid inimese keha suuruse ja kuju kohta. Seetõttu on pikemad või raskemad täiskasvanud inimesed meie seadmetel vähem vigastuste ohus, kuna kõik kehamõõtmed on arvesse võetud.
Kättesaadavus ja kasutatavus on samuti olulised kaalutlused projekteerimisprotsessi käigus, mille tulemuseks on seadmed, mida saavad kasutada võimalikult paljud inimesed.
Selg ja õlad
Teie ruum võib soodustada selja ja õlgade treenimist ilma kallite vabade raskusteta. Selle asemel kaaluge Dip Station, Rower ja Horisontaalne redel. Need võimalused pakuvad tööd õlgadele, kätele ja seljale. Tõmbed ja lõuatõmbed nõuavad, et inimene tõstaks oma keharaskust maapinnalt. Lati allapoole tõmbamisel kasutatakse vastupanuriba, et suurendada jõudu allapoole tõmbamisel.
Rindkere treening
Pakume rinnakorvi treeningseadmeid koos meie Push-Up ja Lat Pull & Chest Press. Rindkerepressi seadmed treenivad rindkere lihaseid, nõudes kasutajalt vastu riba surumist. Sarnane tegevus toimub ka tõukamiste ajal. Meie tõukerauas kasutatakse ühte või mitut maapinnale paigaldatud latti, et pakkuda tõukeraua sooritamiseks erinevaid raskusastmeid. Kõrgemad latid on algajatele paremad, sest need nõuavad kasutajalt ainult osa kehakaalu vastu surumist. Madalamad kangid suurendavad keharaskuse protsenti, mille vastu inimene peab suruma, suurendades seega väljakutset.
Kardiofitness
Kõik spordisaalid ei keskendu jõutreeningule. Kardioaparaadid on hädavajalikud, kui teie spordisaalis ei ole lähedal jooksurada või bassein. Kardioseadmete valikuvõimalused on järgmised Õhusuusataja, Jalgrattad ja Ski Stepper. The Trinity Cycle on veel üks kättesaadav võimalus südame-veresoonkonna võimekuse ja ülakeha tugevuse arendamiseks.
Tasakaalu parandamine
Tasakaal on tervise seisukohalt oluline igas vanuses. Olenemata sellest, kas ootate, et välijõusaalis on rohkem 20-aastaseid, vanemaealisi või vahepealseid inimesi, lisage tasakaaluseadmed nende oskuste säilitamiseks ja tugevdamiseks. . Tasakaalutala esitab kasutajale väljakutse püsti püsida sellel seistes ja redelkäik kasvatab vanemate kasutajate enesekindlust kõndimise ajal.
Kõhu ja põhjajaamade statsionaarid
Põhjalihased aitavad säilitada kehahoidu ja hoida keha püsti. Järelikult võivad kõhulihaseid treenivad seadmed olla teie jõusaalis ühed kõige populaarsemad. Sit-Up jaamad annavad kasutajatele koha, kus neid harjutusi saab harjutada ilma maas lamamata. . Paralleelsed rööpad treenivad raskesti treenitavat põhja alumist osa, mis tõmbab jalgu üles.
Käte treening
Kuigi paljud käte treeningseadmed töötavad ka rinnal või seljal, Dip Station keskendub kätele, täpsemalt triitsepsidele. Need harjutused soodustavad käte seljaosa lihaste jõu arendamist.
Paindlikkusjaamad
Paindlikkus on sama oluline kui tasakaal. Mõned seadmed, mis keskenduvad sellele oskusele, on järgmised Käte keerutamine, Push Hands, Sõrmede ja käte venitus ja Plyomeetrilised platvormid. Need treeningud nõuavad, et inimene hüppab edasi-tagasi üle takistuste või kastide peal. Need sobivad ideaalselt neile, kes treenivad parkuuri või takistusrada, kuid need treeninglahendused aitavad ka neid, kes soovivad parandada oma osavust üldiselt.
Õigete värvide valimine
Käitumispsühholoogide sõnul mõjutab värv nii inimese meelt kui ka keha. Valgus siseneb silmadest ja nahast, liigub läbi neuroloogiliste radade ja mõjutab ajus asuvat käbinääret, mis omakorda mõjutab meie keha, meelt ja emotsioone.
HAGS pakub kõiki fitness-tooteid 6 standardvärvivalikus, mis sobivad teie ruumi ja teie vajadustele. Allpool on toodud mõned nõuanded, kui te ei tea, milline värvipalett teile kõige paremini sobib.
Roheline
Roheline on tasakaalu ja harmoonia värv. See sümboliseerib loodust, mis mitte ainult ei rahusta keha, vaid ka meelt. See on ka kasvu märk. Kui soovid tervist, puhkust ja stressi leevendamist kiirendada, on roheline värv suurepäraselt sobilik välistreeninguruumi jaoks.
Heledad värvid
Neoon värvid on stimuleerivad ja energilised. Nende lisamine fitness- või kardioruumidesse võib anda inimestele energiat, et nad saaksid trenni läbi teha.
Hall ja hõbedane
Hall ja hõbedane on neutraalsemad ning kui soovite luua ruumi, mis sümboliseerib elegantsust ja elegantsust, siis on need suurepärased valikud. Neid värve on ka palju lihtsam sobitada teiste seadmetega, kui soovite olemasolevat ala laiendada.
Kaitske ja säilitage oma investeeringut fitnessi
Luues oma spordisaali jaoks tõhusa hoolduskava, saate maksimeerida oma seadmete kasutusiga ja ohutust. Paljud rutiinsed hooldustööd on lihtsad ja neid saab teha regulaarselt. Siin on mõned põhilised hoolduse põhitõed, mida peaksite HAGSi välistrenniruumi planeerimisel arvesse võtma:
- korjake prügi üles.
- pühkige kõnniteid, radu või muid sageli kasutatavaid alasid.
- kontrollige võimalikke kulumiskohti ja mehhanisme, mis liiguvad seadmel.
- kontrollige ja pingutage vajaduse korral riistvaraühendusi.
- kontrollige, kas seadmele on tekkinud kahjustusi väliste elementide poolt.
- tasandada ja/või asendada vajadusel seadmeid ümbritsev lahtine täitepind, kui see on vajalik.
- lahti ja tasandada tihendatud pinnakate, et see jääks ühtlaseks ja kasutajatel oleks lihtne seadme ümber liikuda.
- lisaks saab teostada ennetavaid hooldustöid, et pikendada seadmete kasutusiga. Need ülesanded, mida tehakse aja jooksul, vähendavad vanusest, kasutamisest ja keskkonnast tulenevat kulumist.
