Vodič za projektiranje inkluzivnog fitness prostora na otvorenom
Teretane na otvorenom postale su popularan način održavanja forme, i to s dobrim razlogom. Ne samo da su sjajan, isplativ način za vježbanje cijelog tijela, već također pružaju jedinstveno iskustvo na otvorenom koje se ne može pronaći u tradicionalnoj teretani.
Dobijte nekoliko savjeta o tome kako stvoriti gostoljubiv i inkluzivan vanjski prostor za teretanu za svoju zajednicu. Pokrenimo sve!
Zašto izgraditi teretanu na otvorenom?
Dodavanje teretane na otvorenom u vaš park ili rekreacijsko područje promiče zdraviji stil života za stanovnike. Vježbe na otvorenom pružaju svjež zrak, prirodnu sunčevu svjetlost, poboljšavaju mentalno zdravlje i smanjuju stres. Obično su pristupačnije, zahtijevaju manje održavanja od unutarnjih teretana i ekološki su prihvatljivije. Posljedično, teretana na otvorenom može dovesti do zdravih i sretnijih stanovnika.
1 Omogućite ljudima svjež zrak dok vježbaju
Vježbanje na otvorenom nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšano fizičko i mentalno zdravlje. Vježbanje na otvorenom osigurava svjež zrak i esencijalni vitamin D iz sunčeve svjetlosti, koji aktivnostima u zatvorenom prostoru često nedostaje. Teretana na otvorenom idealna je za one koji žele diverzificirati svoju rutinu vježbanja i uživati u prirodnom okruženju.
2 Ponudite pogodnost za pojedince u tom području
Stanovnici mogu imati koristi od teretane na otvorenom u obližnjem parku. Ova pristupačna lokacija povećava vjerojatnost da će ljudi vježbati i poboljšati svoju kondiciju. Smještanje teretane u javni park nudi besplatnu alternativu za one koji si ne mogu priuštiti tradicionalnu teretanu. Teretane na otvorenom omogućuju ljudima da vježbaju u bilo koje vrijeme bez brige o ugovorima, naknadama ili financijskim obvezama.
3 Napravite izvlačenje za nove stanovnike ili korisnike parka
Današnji kupci nekretnina pri odabiru kuće daju prednost životnim pogodnostima. Teretana na otvorenom u blizini je atraktivna značajka za one koji žele praktične mogućnosti vježbanja. Može pomoći vašem području da se istakne od konkurencije, čineći ga poželjnijim za potencijalne kupce. Teretana na otvorenom nudi praktičnost i potiče osjećaj zajednice kod stanovnika.
4 Povećajte korištenje lokalnih staza za trčanje
Dodavanje teretane na otvorenom ruti za trčanje nudi višestruke prednosti. Može privući ljude koji možda nisu svjesni rute i pružiti prikladan način da nadopune svoju rutinu trčanja. Različite mogućnosti vježbanja na jednom mjestu povećavaju udobnost korisnika i mogu povećati promet duž rute, povećavajući njezinu popularnost.
Projektiranje teretane na otvorenom
Prije nego započnete svoj projekt fitnessa na otvorenom, provjerite imate li sve potrebne elemente za uspjeh. Uz pažljivo planiranje i dizajn, možete stvoriti popularno mjesto za one koji žele biti aktivni. Dobro smještena teretana može privući ljude s obližnjih staza za vježbanje, poboljšavajući njihove rutine vježbama snage.
Kako biste zadovoljili najviše sigurnosne i prikladne standarde , slijedite ove savjete za dizajn i izradu. Možemo vas voditi kroz svaki korak, od početka do kraja, stoga nemojte oklijevati kontaktirati nas za podršku.
1. Proračun
Prije nego započnete s projektom vanjske fitness zone, osigurajte da imate jasan proračun kako biste izbjegli podcjenjivanje troškova i osigurali završetak projekta. Proračun pomaže identificirati izvore financiranja, optimizira korištenje resursa i određuje veličinu i opremu teretane. Javne teretane mogu koristiti bespovratna sredstva ili donacije, dok se privatne teretane mogu oslanjati na boravišne pristojbe. Možda će biti potrebno financijsko odobrenje relevantnih organizacija. Točan proračun ključan je za planiranje lokacije, opremu i instalaciju.
2. Lokacija
Odabir pravog mjesta za vaš fitness prostor na otvorenom ključan je za njegov uspjeh. Uzmite u obzir blizinu sadržaja, pristup javnom prijevozu i dostupne vanjske prostore. Prikladna lokacija osigurava veći angažman korisnika. Također, uzmite u obzir lokalnu klimu za korištenje tijekom cijele godine. U idealnom slučaju, postavite prostor za fitness na mjesto gdje privlači pozornost i lako mu je dostupno. U javnim parkovima postavite ga blizu staza za trčanje ili biciklizam i osigurajte odgovarajuće parkiralište za one koji voze.
3. Planiranje mjesta
Planiranje lokacije ključno je za projekt prostora za fitness na otvorenom. Pomaže identificirati najbolju lokaciju, procijeniti rizike poput opasnosti za okoliš ili problema s pristupom i osigurati usklađenost s lokalnim propisima o zoniranju i gradnji. Pravilno planiranje također pomaže u proračunu identificiranjem potencijalnih troškova. Odaberite mjesto s dobrom drenažom i dovoljno hlada za ljetnu udobnost. Riješite niske točke dodavanjem zemlje kako biste spriječili nakupljanje vode, što može predstavljati sigurnosnu opasnost.
4. Sigurnost
Najvažnije je osigurati sigurnost korisnika opreme za vježbanje na otvorenom. Koristite izdržljive materijale i elemente za zaštitu od vandalizma i produžite životni vijek instalacije. Dodavanje reflektora omogućuje korištenje opreme nakon što padne mrak ili tijekom oblačnih dana, čime se povećava sigurnost i sprječava vandalizam. Ova vidljivost pomaže u održavanju teretane u dobrom stanju za dulje uživanje.
5. Ciljajte korisnike
Kako biste identificirali ciljanu publiku web stranice za vježbanje na otvorenom, razmotrite kontekst u kojem će se koristiti. Na primjer, ako je dio stambenog kompleksa namijenjenog mladim, samcima, trebali bi uključiti satove fitnessa i prilike za druženje. S druge strane, ako se teretana nalazi u blizini staze za trčanje, više kardio opreme možda neće biti potrebno.
6. Pristupačnost
Vaša vanjska teretana mora biti pristupačna. Gdje god je to moguće, pobrinite se da postoje rezervirana, dostupna parkirna mjesta u blizini teretane i da su svi prilazi i površine prikladni za osobe koje koriste sprave za kretanje.
7. Oprema za ugradnju
Odaberite izdržljivu, jeftinu opremu za svoj vanjski objekt. Osigurajte da svaka stanica ima dovoljno prostora za sigurnu upotrebu bez preklapanja drugih. Uključite znakove s vizualnim prikazima za demonstraciju pravilne upotrebe opreme, što je korisno za one koji nisu izvorni govornici.
8. Navarivanje
Vanjski prostor za vježbanje treba imati podlogu koja je lako dostupna. Dva najčešća izbora su gumena površina za mokro nalijevanje i površinski materijal s rastresitim punjenjem. Opcija koju odaberete ovisit će o vašem proračunu i vrsti opreme koju planirate instalirati.
9. Promaknuće
Pobrinite se da se vaša nova teretana na otvorenom dobro koristi tako što ćete organizirati svečano otvaranje. Pozovite fitness profesionalce da demonstriraju opremu i obavijeste lokalno stanovništvo o događaju. Promovirajte teretanu putem znakova u zajedničkim prostorijama i ažuriranja na web stranicama kao dio šire kampanje. Uz pravu strategiju, vaša će investicija privući više korisnika.
Zašto odabrati HAGS?
Izvornik
HAGS je jedan od rijetkih proizvođača originalne opreme za vanjske teretane u Europi.
To znači da se ne oslanjamo na uvezene proizvode ili komponente, osiguravajući da se originalni rezervni dijelovi ili popravke mogu osigurati brzo i bez odgode kada je to potrebno.
Nisu svi proizvodi za fitness jednaki i, iako se razlike mogu činiti malima, važno je primijetiti integritet s kojim dizajniramo naše proizvode.
Visoka kvaliteta
Za naše unutarnje odbojnike koristimo visokokvalitetne materijale i proizvodne metode, čime se smanjuje rizik od uklještenja i ozljeda. Naši ležajevi imaju visoku točnost rada, performanse velike brzine i visoku krutost sustava.
Koristimo kontinuirane tehnike zavarivanja na mnogim čeličnim dijelovima. To pomaže eliminirati prodor vode i spriječiti rđu i koroziju. Naš akreditirani sustav praškastog premazivanja je ekonomičan, dugotrajan i postojan u boji.
Uključivo
Dizajniramo opremu koja vam predstavlja izazov bez obzira na vaše sposobnosti ili oblik tijela.
Tijekom procesa projektiranja koristimo se antropometrijskim podacima o veličini i oblicima ljudskog tijela. Stoga su više ili teže odrasle osobe manje sklone ozljedama na našoj opremi jer su uzete u obzir sve dimenzije tijela.
Pristupačnost i upotrebljivost također su važna razmatranja tijekom procesa projektiranja, što rezultira opremom koju može koristiti što je moguće više ljudi.
Leđa i ramena
Vaš prostor može potaknuti vježbanje leđa i ramena bez skupih slobodnih utega. Umjesto toga, razmislite o stanici za uranjanje , veslaču i vodoravnim ljestvama . Ove opcije pružaju posao za ramena, ruke i leđa. Zgibovi i zgibovi zahtijevaju od osobe da podigne svoju tjelesnu težinu s tla. Lat pull-downs koriste otpornu šipku za povećanje sile pri povlačenju prema dolje.
Vježba za prsa
Osigurajte našu opremu za vježbanje prsa Push-U p i Lat Pull & Chest Press . Uređaji za pritisak na prsa rade na prsnim mišićima tako što od korisnika zahtijevaju da se odgurne od šipke. Slična se radnja događa i tijekom sklekova. Naša šipka za sklekove koristi jednu ili više šipki postavljenih na tlo kako bi pružila različite razine težine za sklekove. Više šipke su bolje za početnike jer zahtijevaju od korisnika samo pritisak na dio svoje tjelesne težine. Niže šipke povećavaju postotak tjelesne težine koju osoba mora odgurnuti, čime se povećava izazov.
Kardio fitness
Nisu sve teretane usmjerene na trening snage. Opremu za kardio trening važno je uključiti ako vaša teretana u blizini nema stazu za trčanje ili bazen. Opcije za kardio opremu uključuju Air Skier , Pedal Bike i Ski Stepper . Trinity Cycle je još jedna dostupna opcija za izgradnju kardiovaskularnih sposobnosti i snage gornjeg dijela tijela.
Poboljšanje ravnoteže
Ravnoteža je ključna za zdravlje u bilo kojoj dobi. Bilo da očekujete da će teretana na otvorenom vidjeti više 20-godišnjaka, starijih osoba ili ljudi između, uključite opremu za ravnotežu za održavanje i jačanje njihovih vještina. Balance Beam će izazvati korisnika da ostane uspravan dok stoji na njoj, a Ladder Walk će izgraditi samopouzdanje za starije korisnike dok hodaju.
Trbušne i jezgrene stanice
Mišići jezgre pomažu u održavanju držanja i drže tijelo uspravnim. Shodno tome, oprema koja radi na trbušnim mišićima može biti jedna od najpopularnijih u vašoj teretani. Stanice za trbušnjake daju korisnicima mjesto za vježbanje ovih vježbi bez ležanja na tlu. Parallel Rails rade na donjem dijelu jezgre koji je težak za vježbanje i povlači noge.
Vježba za ruke
Dok mnogi dijelovi opreme za vježbanje ruku također rade na prsima ili leđima, Dip Station se fokusira na ruke, posebno na tricepse. Ove vježbe potiču razvoj snage u mišićima na stražnjoj strani ruku.
Fleksibilne stanice
Fleksibilnost je jednako bitna kao i ravnoteža. Neka oprema koja se fokusira na ovu vještinu uključuje vrtlog ruku , guranje ruku , istezanje prstiju i ruku i pliometrijske platforme . Ovi treninzi zahtijevaju od pojedinca da skače naprijed-natrag preko prepreka ili na vrhu kutija. Idealni su za one koji treniraju parkour ili svladavanje prepreka, ali ova rješenja za vježbanje također pomažu onima koji žele poboljšati svoju agilnost u cjelini.
Odabir pravih boja
Prema bihevioralnim psiholozima, boja utječe na um i tijelo osobe. Svjetlost ulazi iz očiju i kože, putuje kroz neurološke putove i utječe na epifizu u mozgu, što pak utječe na naše tijelo, um i emocije.
HAGS nudi sve proizvode za fitness u 6 standardnih opcija boja koje odgovaraju vašem prostoru i vašim potrebama. U nastavku je nekoliko savjeta ako se pitate koja vam paleta boja najbolje odgovara.
zelena
Zelena je boja ravnoteže i harmonije. Simbolizira prirodu, koja ne samo da opušta tijelo, već i um. To je također znak rasta. Ako želite odisati zdravljem, odmorom i oslobađanjem od stresa, zelena je sjajna boja za vanjski prostor za teretanu.
Svijetle boje
Jarke neonske boje su stimulativne i energične. Njihovo dodavanje grupi prostora za fitnes ili kardio može dati ljudima energiju da izdrže kroz vježbanje.
Siva i srebrna
Siva i srebrna su neutralnije, a ako želite stvoriti prostor koji je simbol elegancije i sofisticiranosti, onda su ovo izvrsni izbori. Ove je boje također puno lakše uskladiti s drugom opremom ako želite proširiti postojeće područje.
Zaštitite i sačuvajte svoje ulaganje u fitness
Stvaranjem učinkovitog plana održavanja za vaš fitness prostor, možete maksimizirati životni vijek i sigurnost svoje opreme. Mnogi zadaci rutinskog održavanja jednostavni su i mogu se obavljati redovito. Evo nekih osnovnih osnova održavanja koje trebate uzeti u obzir dok planirate svoj HAGS vanjski fitness prostor:
• pokupiti smeće.
• počistite šetnice, staze ili druga područja koja se često koriste.
• provjerite potencijalna mjesta trošenja i mehanizme s kretanjem na opremi.
• pregledajte i zategnite hardverske spojeve kada je potrebno.
• provjerite ima li oštećenja uzrokovanih vanjskim elementima na opremi.
• izravnati i/ili zamijeniti pomaknutu površinu oko opreme kada je potrebno.
• olabavite i zagladite sve zbijene površine tako da ostanu ravne i da se korisnici lako kreću oko opreme.
• dodatno, zadaci preventivnog održavanja mogu se izvršiti kako bi se produžio vijek trajanja vaše opreme. Ovi zadaci obavljeni tijekom vremena, smanjit će trošenje zbog starosti, upotrebe i okoliša.
