Vodič za dizajniranje inkluzivnog fitnes prostora na otvorenom
Teretane na otvorenom postale su popularan način da ostanu u formi, i to sa dobrim razlogom. Ne samo da su odličan, ekonomičan način da dobijete trening celog tela, već pružaju i jedinstveno iskustvo na otvorenom koje se ne može naći u tradicionalnoj teretani.
Nabavite nekoliko saveta o tome kako da stvorite gostoljubiv i inkluzivan prostor za teretanu na otvorenom za vašu zajednicu. Hajde da se svi kreću!
Zašto izgraditi teretanu na otvorenom?
Dodavanje teretane na otvorenom u vaš park ili rekreativnu oblast promoviše zdraviji način života za stanovnike. Treninzi na otvorenom obezbeđuju svež vazduh, prirodnu sunčevu svetlost, poboljšano mentalno zdravlje i smanjen stres. Oni su obično pristupačniji, zahtevaju manje održavanja od zatvorenih teretana i ekološki su prihvatljiviji. Shodno tome, teretana na otvorenom može dovesti do zdravijih, srećnijih stanovnika.
1 Obezbedite ljudima svež vazduh dok vežbaju
Vežbanje na otvorenom nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Vežbanje na otvorenom obezbeđuje svež vazduh i esencijalni vitamin D od sunčeve svetlosti, koji često nedostaju aktivnostima u zatvorenom prostoru. Teretana na otvorenom je idealna za one koji žele da diverzifikuju svoju rutinu vežbanja i uživaju u prirodnom okruženju.
2 Ponudite pogodnosti za pojedince u ovoj oblasti
Stanovnici mogu imati koristi od pogodnosti teretane na otvorenom u obližnjem parku. Ova pristupačna lokacija povećava verovatnoću da ljudi vežbaju i poboljšavaju svoju kondiciju. Postavljanje teretane u javnom parku nudi besplatnu alternativu za one koji ne mogu da priušte tradicionalnu teretanu. Teretane na otvorenom omogućavaju ljudima da rade u bilo kom trenutku bez brige o ugovorima, naknadama ili finansijskim obavezama.
3 Kreirajte žreb za nove stanovnike ili korisnike parka
Današnji kupci kuća daju prioritet životnom stilu pogodnosti pri izboru kuće. Teretana na otvorenom u blizini je atraktivna karakteristika za one koji žele pogodne opcije vežbanja. To može pomoći vašem području da se izdvaja od konkurencije, što ga čini poželjnijim za potencijalne kupce. Teretana na otvorenom nudi pogodnost i podstiče osećaj zajednice za stanovnike.
4 Povećajte korišćenje lokalnih staza za trčanje
Dodavanje teretane na otvorenom na rutu za trčanje nudi višestruke prednosti. Može privući ljude koji možda nisu svesni rute i pružiti pogodan način da dopune svoju rutinu trčanja. Raznovrsnost opcija vežbanja na jednoj lokaciji povećava udobnost korisnika i može povećati saobraćaj duž rute, povećavajući njegovu popularnost.
Dizajniranje teretane na otvorenom
Pre nego što započnete svoj projekat fitnesa na otvorenom, uverite se da imate sve potrebne elemente za uspeh. Uz pažljivo planiranje i dizajn, možete stvoriti popularno mesto za one koji žele da se aktiviraju. Dobro locirana teretana može privući ljude iz obližnjih staza za vežbanje, poboljšavajući njihove rutine treningom snage.
Da biste ispunili najviše standarde bezbednosti i fitnesa, pratite ove savete za dizajn i kreiranje. Možemo vas voditi kroz svaki korak, od početka do kraja, tako da ne ustručavajte se da nas kontaktirate za podršku.
1. Budžet
Pre nego što započnete projekat fitnes prostora na otvorenom, uverite se da imate jasan budžet kako biste izbegli potcenjivanje troškova i osigurali završetak projekta. Budžet pomaže u identifikaciji izvora finansiranja, optimizuje korišćenje resursa i određuje veličinu teretane i opremu. Javne teretane mogu koristiti grantove ili donacije, dok se privatne teretane mogu osloniti na rezidentne naknade. Možda će biti potrebno finansijsko odobrenje relevantnih organizacija. Tačan budžet je od ključnog značaja za planiranje lokacije, opremu i instalaciju.
2. Lokacija
Izbor prave lokacije za vaš spoljni fitnes prostor je od ključnog značaja za njegov uspeh. Razmislite o blizini sadržaja, pristupu javnom prevozu i dostupnim otvorenim prostorima. Pogodna lokacija obezbeđuje veći angažman korisnika. Takođe, uzmite u obzir lokalnu klimu za upotrebljivost tokom cele godine. U idealnom slučaju, postavite fitnes prostor gde privlači pažnju i lako je dostupan. U javnim parkovima, postavite ga u blizini staza za trčanje ili biciklizam i obezbedite adekvatan parking za one koji voze.
3. Planiranje sajta
Planiranje lokacije je od ključnog značaja za projekat fitnes prostora na otvorenom. Pomaže u identifikaciji najbolje lokacije, proceni rizika kao što su opasnosti po životnu sredinu ili problemima pristupa i obezbedi usklađenost sa lokalnim zoniranjem i građevinskim propisima. Pravilno planiranje takođe pomaže u budžetiranju identifikovanjem potencijalnih troškova. Izaberite lokaciju sa dobrom drenažom i dovoljnom hladovinom za letnju udobnost. Adresirajte niske tačke dodavanjem zemljišta kako biste sprečili ispiranje vode, što može predstavljati opasnosti po bezbednost.
4. Bezbednost
Obezbeđivanje bezbednosti korisnika opreme za vežbanje na otvorenom je najvažnije. Koristite trajne materijale i uređaje za zaštitu od vandalizma i produžite životni vek instalacije. Dodavanje reflektora omogućava upotrebu opreme nakon mraka ili u oblačnim danima, povećavajući sigurnost i odvraćajući vandalizam. Ova vidljivost pomaže da teretana bude u dobrom stanju za duže uživanje.
5. Ciljani korisnici
Da biste identifikovali ciljnu publiku na otvorenom teretani, razmotrite kontekst u kojem će se koristiti. Na primer, ako je deo stambenog kompleksa koji zadovoljava mlade, samci, fitnes klase i mogućnosti druženja treba da budu uključeni. S druge strane, ako se teretana nalazi u blizini staze za trčanje, više kardio opreme možda neće biti potrebno.
6. Pristupačnost
Vaša teretana na otvorenom mora biti dostupna. Gde je to moguće, obezbedite rezervisana, pristupačna parking mesta u blizini teretane i da su sve staze i površine zemlje pogodne za ljude koji koriste uređaje za kretanje.
7. Oprema za instalaciju
Izaberite izdržljivu, budžetsku opremu za vaš spoljni objekat. Uverite se da svaka stanica ima dovoljno prostora za bezbednu upotrebu bez preklapanja drugih. Uključite natpise sa vizuelnim prikazima kako biste pokazali pravilnu upotrebu opreme, korisno za govornike koji nisu izvorni.
8. Izranjanje
Prostor teretane na otvorenom treba da ima površinu tla koja je lako dostupna. Dva od najčešćih izbora su gumeni vetpour površinske površine i labavo popuniti površinski materijal. Opcija koju izaberete će biti određena vašim budžetom i vrstom opreme koju planirate da instalirate.
9. Promocija
Uverite se da se vaša nova teretana na otvorenom dobro koristi tako što ćete organizovati svečanu proslavu otvaranja. Pozovite fitnes profesionalce da pokažu opremu i obavesti lokalne stanovnike o događaju. Promovišite teretanu putem znakova u zajedničkim prostorijama i ažuriranja na veb lokacijama kao deo šire kampanje. Sa pravom strategijom, vaša investicija će privući više korisnika.
Zašto izabrati HAGS?
Originalne
HAGS su jedan od retkih proizvođača originalne opreme opreme za teretanu na otvorenom u Evropi.
To znači da se ne oslanjamo na uvezene proizvode ili komponente, osiguravajući da se originalni rezervni delovi ili renoviranja mogu obezbediti brzo i bez odlaganja kada je to potrebno.
Nisu svi fitnes proizvodi jednaki i, iako se razlike mogu činiti malim, važno je napomenuti integritet sa kojim dizajniramo naše proizvode.
Visok kvalitet
Koristimo visokokvalitetne materijale i proizvodne metode za naše unutrašnje tampon zaustavljanja, pomažući da se smanji rizik od zarobljavanja i povreda. Naši ležajevi imaju visoku tačnost rada, performanse velike brzine i visoku čvrstoću sistema.
Mi koristimo kontinuirane tehnike zavarivanja na mnogim čeličnim delovima. Ovo pomaže da se eliminiše ulazak vode, i spreči rđu i koroziju. Naš akreditovani sistem prahom je ekonomičan, dugotrajan i izdržljiv u boji.
Inkluzivno
Dizajniramo opremu koja vas izaziva bez obzira na vaše sposobnosti ili oblik tela.
Koristimo antropometrijske podatke o veličini i oblicima ljudskog tela tokom procesa dizajna. Zbog toga su viši ili teži odrasli manje skloni povredama na našoj opremi jer su razmatrane sve dimenzije tela.
Pristupačnost i upotrebljivost su takođe važni faktori tokom procesa projektovanja, što rezultira opremom koju može koristiti što više ljudi.
Leđa i ramena
Vaš prostor može da podstakne rad od leđa i ramena bez skupih slobodnih tegova. Umesto toga, razmislite o Dip stanici, veslaču i horizontalnom merdevinama. Ove opcije obezbeđuju rad za ramena, ruke i leđa. Pull-up i chin-up zahtevaju od pojedinca da podigne svoju telesnu težinu sa zemlje. Lat pulldovns koriste šipku otpora da poveća silu kada se povuče na njega.
Trening u grudima
Obezbedite opremu za vežbanje u grudima sa našim Push-Up i Lat Pull & Chest Press. Chest press uređaji rade mišiće grudnog koša tako što zahteva od korisnika da gura protiv šipke. Slična akcija se dešava tokom sklekova. Naš push-up bar koristi jednu ili više šipki montiranih na zemlju da obezbedi različite nivoe težine za sklekove. Viši barovi su bolji za početnike, jer oni samo zahtevaju od korisnika da gura protiv dela svoje telesne težine. Donje šipke povećavaju procenat telesne težine osoba mora da gura protiv, čime se povećava izazov.
Kardio fitnes
Nisu sve teretane fokusirane na trening snage. Kardio oprema je od vitalnog značaja za uključivanje ako vaša teretana nema obližnju stazu za trčanje ili bazen. Opcije za kardio opremu uključuju Air Skijaš, Pedal Bike i Ski Stepper. Triniti ciklus je još jedna pristupačna opcija za izgradnju kardiovaskularnih sposobnosti i snage gornjeg dela tela.
Poboljšanje ravnoteže
Ravnoteža je od ključnog značaja za zdravlje u bilo kom uzrastu. Bez obzira da li očekujete da teretana na otvorenom vidi više 20-nešto, starijih osoba ili ljudi između, uključite opremu za ravnotežu kako biste održali i ojačali svoje veštine. Balance Beam će izazvati korisnika da ostane uspravno dok stoji na njemu, a Ladder Valk će izgraditi samopouzdanje za starije korisnike dok hodaju.
Abdominalne i jezgro stanice
Osnovni mišići pomažu u održavanju držanja i održavanju tela uspravno. Shodno tome, oprema koja radi na trbušnim mišićima može biti neka od najpopularnijih u vašoj teretani. Sit-up stanice daju korisnicima mesto za vežbanje ovih vežbi bez ležanja na zemlji. Paralelne šine rade na donjem delu jezgra koji teško ostvaruje noge.
Vežbanje ruku
Dok mnogi komadi opreme za vežbanje ruku takođe rade na grudima ili leđima, Dip Station se fokusira na ruke, posebno na tricepse. Ove vežbe podstiču razvoj snage u mišićima na zadnjoj strani ruku.
Fleksibilnost stanice
Fleksibilnost je jednako bitna kao i ravnoteža. Neka oprema koja se fokusira na ovu veštinu uključuje Arm Swirl, Push Hands, Finger & Arm Stretch i pliometrijske platforme. Ovi treninzi zahtevaju od pojedinca da skače napred i nazad preko prepreka ili na vrhu kutija. Oni su idealni za one koji treniraju da rade parkour ili prepreke, ali ova rešenja za vežbanje takođe pomažu onima koji žele da poboljšaju svoju agilnost u celini.
Izbor pravih boja
Prema bihevioralnim psiholozima, boja utiče na um i telo osobe. Svetlost ulazi iz očiju i kože, putuje neurološkim putevima i utiče na epifizu u mozgu, što zauzvrat utiče na naše telo, um i emocije.
HAGS nudi sve fitnes proizvode u 6 standardnih opcija boja koje odgovaraju vašem prostoru i vašim potrebama. U nastavku je nekoliko saveta ako se pitate koja paleta boja najbolje odgovara vama.
Zelena
Zelena je boja ravnoteže i harmonije. Simbolizuje prirodu, koja ne samo da opušta telo, već i opušta um. To je takođe znak rasta. Ako ste u potrazi za odiše zdravlje, odmor, i oslobađanje od stresa, zelena je odlična boja za teretanu na otvorenom.
Svetle boje
Neonske svetle boje su stimulativne i energične. Dodavanje dodira njih u grupu fitnes ili kardio prostora može dati ljudima energiju da prođu kroz trening.
Siva i srebrna
Siva i srebrna su neutralniji, a ako želite da stvorite prostor koji je simbol elegancije i sofisticiranosti, onda su to odlični izbori. Ove boje su takođe mnogo lakše da se podudaraju sa drugom opremom ako ste u potrazi za proširenje postojećeg područja.
Zaštitite i sačuvajte svoju investiciju u fitnes
Stvaranjem efikasnog plana održavanja za vašu fitnes zonu, možete maksimalno povećati životni vek i sigurnost vaše opreme. Mnogi rutinski zadaci održavanja su jednostavni i mogu se obavljati redovno. Evo nekih osnovnih osnova održavanja koje treba uzeti u obzir dok planirate svoj HAGS otvoreni fitnes prostor:
• pokupiti smeće.
• Očistite šetališta, staze ili druge oblasti koje se često koriste.
• Proverite potencijalne tačke habanja i mehanizme sa kretanjem na opremi.
• Pregledajte i zategnite hardverske veze kada je to potrebno.
• Proverite da li je na opremi došlo do oštećenja spoljnih elemenata.
• Izravnajte i / ili zamenite pomerenu labavu površinu oko opreme kada je to potrebno.
• Otpustite i zagladite bilo koju zbijenu površinu tako da ostane ravnomerna i laka za korisnike da se kreću po opremi.
• Pored toga, mogu se izvršiti zadaci preventivnog održavanja kako bi se produžio životni vek vaše opreme. Ovi zadaci obavljeni tokom vremena, smanjit će habanje zbog starosti, upotrebe i životne sredine.
